Beroemdheden onthullen: Hoe zij succesvol gewicht verloren en jij hetzelfde kan doen!
KALEY CUOCO’S BALANS TUSSEN YOGA, CARDIO EN GROENE BLAADJES
Als lid van de cast van ‘Big Bang Theory’ wist Kaley Cuoco dat ze in topvorm moest blijven, en dat nam ze ernstig. Ze stopte met alles behalve vers en gezond eten, zoals vis, noten en een hoop groente. Daar bovenop had ze een serieus trainingsregime ingesteld voor zichzelf, wat bestond uit yoga en krachtoefeningen. Hierdoor kon ze moeiteloos haar sportieve lichaam blijven behouden.
Ze is misschien niet superveel afgevallen, maar Kaley voelt zich topfit en is super blij met het bereiken van haar persoonlijke doelen. Hiermee is ze een groot voorbeeld voor velen. We kunnen natuurlijk niet beweren dat Kaley ooit echt dik is geweest.
KALEY CUOCO’S BALANS TUSSEN YOGA, CARDIO EN GROENE BLAADJES
Als lid van de cast van ‘Big Bang Theory’ wist Kaley Cuoco dat ze in topvorm moest blijven, en dat nam ze ernstig. Ze stopte met alles behalve vers en gezond eten, zoals vis, noten en een hoop groente. Daar bovenop had ze een serieus trainingsregime ingesteld voor zichzelf, wat bestond uit yoga en krachtoefeningen. Hierdoor kon ze moeiteloos haar sportieve lichaam blijven behouden.
Ze is misschien niet superveel afgevallen, maar Kaley voelt zich topfit en is super blij met het bereiken van haar persoonlijke doelen. Hiermee is ze een groot voorbeeld voor velen. We kunnen natuurlijk niet beweren dat Kaley ooit echt dik is geweest.
MIRANDA’S MUZIKALE MELODIE VAN DIEET EN OEFENING
Iedereen houdt van Miranda Lambert om haar mooie stem en haar gitaarspel. Maar er werd ook veel gepraat over haar gewicht, vooral nadat haar huwelijk met Blake Shelton eindigde. Zij zag dit als het moment voor een grote verandering, om gewicht te verliezen en er nog beter uit te zien. En vooral om tegengewicht te leveren voor de psychologische problemen die ze toen doormaakte.
Miranda ging meer op haar eten letten en bewoog veel meer. Dit zorgde ervoor dat ze ongeveer 20 kilo kwijtraakte. Nu ziet ze er fantastisch uit en straalt ze als nooit tevoren. Ze voelt zich super in haar vel en is vastbesloten om nooit meer te hervallen in haar vroegere gewoontes.
HOE CHRIS PRATT EEN SUPERHELD LIJF KREEG
Lange tijd geleden was Chris Pratt een stuk forser, vooral bekend van zijn rol in ‘Parks and Recreation’. Maar toen hij verscheen in ‘Guardians of the Galaxy’, was hij totaal veranderd – en zag er fantastisch uit. Het geheim achter deze indrukwekkende verandering? Chris vertelt dat hij een dieet volgde waarbij hij bijna geen koolhydraten at.
Hij omarmde ook intensieve trainingen, zoals boksen, rennen en zwemmen. En deze inspanningen werpen nog steeds hun vruchten af, aangezien Chris kort daarna weer te zien was als Star-Lord in ‘Avengers: Endgame’. En aan dat verhaal komt voorlopig nog geen einde, want de fans willen steeds meer van de dondergod.
GORDON RAMSAY – VAN MICHELIN MAN NAAR MARATHONMAN
Je zou het misschien niet verwachten, maar zelfs een beroemde Michelin-ster chef zoals Gordon Ramsay kan last hebben van zelftwijfel – en dat kwam allemaal door zijn gewicht. Op een punt woog hij ongeveer 115 kilo en realiseerde hij, aangespoord door zijn vrouw, dat het tijd was voor een grote verandering. Steeds meer begon hij zelfs op een michelinmannetje te lijken en dat was een brug te ver.
Gordon omhelsde de gym met armen en benen en begon drie keer per week intensief te trainen. Hierdoor verloor hij 25 kilo en nu laat hij vol trots zijn afgetrainde lichaam zien op vakantiefoto’s, completer dan ooit tevoren. Zijn temperament blijft hij natuurlijk nog steeds behouden, want het is ondertussen zijn handelsmerk geworden.
KHLOE KARDASHIAN: EEN STERKE MOEDER MET EEN MISSIE
Wie Khloe Kardashian vanaf het begin heeft gevolgd in ‘Keeping Up With The Kardashians’, heeft gezien hoe ze in de loop der jaren succesvol gewicht verloor en in vorm kwam. Na de geboorte van haar dochter True Thompson was Khloe vastberaden om de zwangerschapskilo’s eraf te werken.
Ze wou kostte wat kost terug naar haar vroegere figuur, waarmee ze zonder een echt talent toch een hele natie op haar kant kon krijgen. Met een nieuwe eetstijl en een persoonlijke trainer aan haar zijde, zette ze een indrukwekkende prestatie neer door 15 kilo af te vallen. Nu pronkt ze met trots met haar slanke figuur.
KELLY CLARKSON: EEN GEZONDER MENU, EEN LICHTER LEVEN
Kelly Clarkson, de zangeres met de krachtige stem, had het niet erg gevonden als ze wat steviger bleef. Maar door al die foto’s van paparazzi, voelde ze zich toch een beetje gedwongen om iets aan haar gewicht te doen. Ze geloofde sterk in zelfliefde en positief denken over je lichaam, maar om gezondheidsredenen ging ze uiteindelijk toch haar eetgewoontes aanpassen. En raad eens? Het werkte! Zonder een fortuin uit te geven aan personal trainers, maar door slimme keuzes in haar dieet, verloor Kelly ongeveer 17 kilo.
In 2018 keek Kelly trots in de spiegel naar een slanker en strakker lichaam. Ze vertelt vrolijk aan iedereen die het horen wil dat dit resultaat niet komt door dure sportscholen, maar door verstandige eetkeuzes.
MARIAH CAREY: VAN DIVA NAAR VITAAL DOOR DISCIPLINE
Denk je aan Mariah Carey, dan denk je aan glitter en glamour en natuurlijk haar indrukwekkende lijst met hits. Toch maakte Mariah zich lang zorgen over haar gewicht. Na flink wat doorzettingsvermogen en verandering in haar levensstijl, heeft ze een heel eind gemaakt naar een gezonder figuur.
Ze begon te bewegen en koos voor een dieet waardoor ze maar liefst 14 kilo verloor. Tegenwoordig sport Mariah wel drie keer per week en houdt ze suiker buiten de deur. Dankzij deze toewijding aan een gezondere levensstijl kan ze nu pronken met een lichaam waar velen alleen van kunnen dromen.
REBEL WILSON: VAN GRAPPIG NAAR FIT MET DE MAYR METHODE
Kijk uit, hier komt Rebel Wilson met een geweldig succesverhaal over gewichtsverlies. Ze heeft, met behulp van de al eeuwenoude Mayr Methode, een ongelooflijke transformatie doorgemaakt en is vele kilo’s lichter geworden. Met een grap verwijst ze naar haar rol als ‘Fat Amy’ in ‘Pitch Perfect’ en zegt nu ‘Fit Amy’ te zijn.
Rebel riep in 2020 de overwinning uit over haar overtollige kilo’s en zwoer bij haar zorgvuldige dieet en consequente trainingsregime. Ze volgt strikte eetregels zoals gericht kauwen en het vermijden van afleiding tijdens het eten. Dit wordt gecombineerd met zes dagen per week krachtige workouts en het drinken van gezonde eiwitshakes. Het klinkt misschien als een hoop werk, en dat is het ook, maar de resultaten liegen er niet om.
RICHARD GROENENDIJK – DOOR DE ARTS VOORGESCHREVEN DIEET
Ooit deelde de gevierde televisiepresentator Richard Groenendijk het leven met aanzienlijk meer kilo’s, ruim de 100 voorbij. Maar tegenwoordig imponeert hij iedereen met zijn slanke verschijning, oogstend bewondering alom. De brandende vraag op ieders lippen: “Hoe heb je dit voor elkaar gekregen?” Richard deelt graag zijn geheim; zijn transformatie is te danken aan een uniek, op maat gemaakt medisch dieet. Dit speciale dieet werd zorgvuldig samengesteld, rekening houdend met zijn persoonlijke behoeften en levensstijl.
Gedurende dit hele proces werd Richard nauwlettend begeleid door een medisch expert. Hij erkent dat de route die hij gekozen heeft, geen goedkope is geweest en heeft alles uit eigen zak betaald. Maar een blik op Richard’s transformatie maakt één ding onmiskenbaar duidelijk: deze investering in zijn gezondheid was elke cent waard. Zijn verhaal benadrukt het belang en de waarde van professionele begeleiding bij het afvallen.
SJUUL PARADIJS – HET GEWICHT VAN EEN DOORSNEE MAN VERLOREN
Als toppunt van zijn carrière stond Sjuul Paradijs aan het roer van Nederlands grootste dagblad, De Telegraaf, een rol die zowel prestigieus als eisend is. Dit houdt in dat elke dag gevuld is met niet-aflatende druk en hectische schema’s.
Met zo’n veeleisende positie is het niet moeilijk voor te stellen hoe makkelijk het is om sport en een gezond dieet opzij te schuiven. Sjuul stond bekend om zijn aanzienlijke overgewicht tot hij een opmerkelijke transformatie onderging, waarbij hij maar liefst 75 kilo verloor. Hoewel de details van zijn methode in nevelen zijn gehuld, verdient zijn wilskracht en doorzettingsvermogen immense bewondering en staat hij als een inspirerend voorbeeld voor velen.
DOMIEN VERSCHUUREN – AANGEPASTE VOEDING EN OEFENEN
Domien Verschuuren, de energieke radiopresentator en DJ, staat bekend om zijn liefde voor uitdagingen. Gedreven door nieuwsgierigheid, vroeg Domien zich af wat voor effecten een combinatie van regelmatige beweging en een gezonder eetpatroon over enkele maanden zou hebben. Het resultaat op zijn meest recente foto’s is niets minder dan opmerkelijk.
Door toegewijd gezonder te eten en meer te bewegen, heeft Domien niet alleen ongewenst gewicht verloren; hij is erin geslaagd om aanzienlijke spiermassa op te bouwen. Alhoewel we zijn getransformeerde fysiek niet kunnen bewonderen via de radio, geeft zijn stem vol vreugde en tevredenheid blijk van zijn trots op zijn nieuwe welzijn.
MARC VAN DER LINDENS TRANSFORMATIEWONDER
Toen de vaste kijkers van RTL Boulevard recent een onbekend gezicht zagen waar normaal Marc van der Linden zou staan, stonden zij perplex. Die ‘nieuwe’ presentator was niemand minder dan Marc van der Linden zelf, die na een indrukwekkende transformatie totaal onherkenbaar leek. Men speculeert dat hij ongeveer 75 kilo heeft verloren – een verbazingwekkende prestatie. Zijn geheim? Een strikt persoonlijk dieet, waarover Marc slechts mysterieus doet.
Dit geheim wekt ongetwijfeld de interesse van velen. Stel je voor dat hij besluit om de details ervan te onthullen in een boek; zonder twijfel zou dat de bestsellerlijsten bestormen. Zijn ongelooflijke transformatie verdient niets dan lof.
JANDINO ASPORAATS BODY REBOOT
Binnen een tijdsbestek van vier maanden heeft Jandino Asporaat, de energieke kracht achter vele Nederlandse TV-programma’s en films, een ongelooflijke fysieke transformatie ondergaan. Met de hulp van een personal trainer heeft hij zijn lichaam opnieuw vormgegeven, spieren opbouwend op plaatsen waarvan hij het bestaan niet eens vermoedde. Hoewel Jandino bekend staat om zijn humor, nam hij zijn fitnessreis uitermate serieus.
Zijn vastberadenheid, gecombineerd met deskundige begeleiding, heeft ertoe geleid dat Jandino nu trots een getraind lichaam presenteert. Een prachtvoorbeeld van hoe doorzettingsvermogen en deskundige steun kunnen leiden tot verbluffende resultaten, en hem extra zelfvertrouwen geven.
HENRY SCHUTS FITNESS OVERWINNING
Henry Schut, een naam bekend in de sportjournalistiek, vond zijn inspiratie om af te vallen mogelijk in de wereld van topatleten die hij voortdurend om zich heen zag. Hij besloot de uitdaging aan te gaan met behulp van zijn sportschool, waar hij zich wijdde aan intensieve training. Zijn inspanningen hebben duidelijk hun vruchten afgeworpen.
Henry’s harde werk en toewijding werden bekroond toen hij de cover van Men’s Health sierde – een eer die slechts aan de meest toegewijde fitnessenthousiasten wordt besteed. Deze mijlpaal bevestigde niet alleen zijn persoonlijke succes, maar verdiende ook de bewondering en respect van velen.
JAN KEES DE JAGERS TRANSFORMATIEREIS
Onze gewezen minister van financiën, Jan Kees de Jager, heeft de natie versteld doen staan met zijn drastische verjonging. Oude afbeeldingen naast de huidige leggen, onthult een haast niet te bevatten transformatie. Het lijkt wel of er twee verschillende mensen zijn afgebeeld. Deze vernieuwde versie van Jan Kees ontstond na een cruciaal gesprek over zijn gezondheid bij zijn nieuwe werkgever KPN.
Dankzij zijn vastberadenheid om minder te eten en meer te bewegen, slaagde Jan Kees erin om een opmerkelijke 50 kilo af te vallen. Deze metamorfose staat als een schitterend voorbeeld te boek en zal ongetwijfeld vele mensen inspireren om zijn voetsporen te volgen.
MARK DAKRIET: TRANSFORMATIE DOOR DISCIPLINE EN TRAINING
Mark Dakriet, voorheen bekend als zanger bij Re-Play, heeft een gewichtsverlies gerealiseerd dat gelijk staat aan dat van een volwassen persoon – hij verminderde zijn gewicht met maar liefst 80 kilo! Zijn strijd tegen de kilo’s was geen geheim, en helaas heeft zijn gewicht in het verleden tot depressie geleid. Toen hij besloot dat het genoeg was, zette Mark zich volledig in voor de uitdaging van gewichtsverlies.
Met de hulp van een personal trainer, strenge oefeningen en een toegewijd dieet, wist Mark zijn dromen eindelijk te realiseren. Gedurende zijn reis heeft hij ontroerende video’s gedeeld die zijn voortgang documenteerden. Mark dient nu als een bron van motivatie voor velen en viert zijn herwonnen gezondheid en stralende voorkomen.
VICTORIA KOBLENKO’S STRAKKE LICHAAM DOOR TIJDSBEPERKT ETEN
De beeldschone Victoria Koblenko, een bekendheid van het Nederlandse televisiescherm, heeft onlangs haar lichaam getransformeerd en deze verbluffende resultaten zijn niet onopgemerkt gebleven. Maar hoe heeft zij dit voor elkaar gekregen? Victoria zwoer bij de TRF-methodiek; een rigide schema dat haar toestond om slechts gedurende een bepaald deel van de dag te eten.
Gedurende de rest van de dag hield ze zich aan een strikt vastenregime, wat haar lichaamscellen de mogelijkheid gaf om zich te herstellen. Hoewel de online meningen over deze methode uiteenlopen, is het duidelijk dat voor Victoria, TRF een sleutel tot succes betekende, resulterend in een fantastisch fitte verschijning.
NIKKIE DE JAGER: EEN STILLE TRANSFORMATIE
Internationaal bekend en bewonderd, Nikkie de Jager, beter bekend als NikkieTutorials, heeft de wereld veroverd met haar unieke en inspirerende YouTube-content, naast opvallende televisieoptredens. Eens had ze een ander postuur, zwaarder dan ze nu is. Ondanks een agenda bomvol engagements, slaagde Nikkie erin om ongeveer 25 kilo af te vallen, wat een opmerkelijke transformatie teweegbracht.
Ze ziet er beeldschoon uit in haar nieuwe gedaante. Terwijl Nikkie normaal openlijk deelt over haar leven met haar volgers, heeft ze besloten haar methode voor gewichtsverlies voor zichzelf te houden. Dit heeft tot speculaties geleid, waarbij sommigen zich afvragen of haar vermagering het resultaat is van natuurlijke inspanningen of wellicht een chirurgische ingreep.
ANOUK: GEHEIMEN VAN EEN SLANKE DIVA
De veelgeprezen Nederlandse zangeres Anouk heeft zich ook bij de ‘slanke beroemdheden’ gevoegd. Vergelijk haar huidige foto’s eens met die van enkele jaren terug; het verschil is verbluffend. Ondanks haar enorme energie op het podium, bleek dat niet voldoende te zijn om haar gewicht op peil te houden.
Maar het mysterie rondom haar gewichtsverlies blijft onopgelost, omdat Anouk ervoor kiest om haar methoden niet publiekelijk te delen. Toch is ze erin geslaagd om zonder grote ingrepen van de overtollige kilootjes af te komen. Ondanks de geheimzinnigheid rond haar afslankproces, verdient Anouk grote lof voor het behouden van een gezond en slank figuur dat haar uitstekend staat.
ANGELA GROOTHUIZEN: TERUG IN DE TIJD
Angela Groothuizen, de geliefde televisiepersoonlijkheid, zangeres en mentor van aankomend zangtalent, heeft ons allen versteld doen staan met haar indrukwekkende transformatie. Haar huidige verschijning vergeleken met foto’s uit het verleden laat een spectaculaire verandering zien.
Het succes van haar gewichtsverlies is niet alleen zichtbaar door de verdwenen kilo’s, maar ook door het feit dat Angela er zichtbaar jonger uitziet, alsof ze de klok heeft teruggedraaid. Deze verjonging heeft niet alleen haar uiterlijk, maar ook haar garderobe ten goede veranderd; Angela kan nu weer schitteren in haar favoriete outfits en zelfverzekerd voor de camera staan, helemaal strak in pak!
PATTY BRARD: EEN NIEUW BEGIN VIA GASTRIC BYPASS
Patty Brard verkent al lange tijd de wereld van diëten, in een zoektocht die ze zelf beschrijft als frustrerend en vaak tevergeefs met betrekking tot blijvend gewichtsverlies. Gedreven door de wens om aanzienlijk – 20 tot 30 kilo – lichter te worden voor een gezonder leven onder het toeziend oog van vrienden en familie, heeft Patty een radicale stap gezet. De keuze viel op een gastric bypass operatie, een besluit dat haar geholpen heeft haar doel te verwezenlijken.
Haar nieuwe levenslust straalt van haar af, en ze blaakt van gezondheid – een resultaat dat onmogelijk onopgemerkt kan blijven. Patty deelde haar reis, inclusief de uitdagingen en successen, met haar fans; de openheid stimuleert en motiveert mogelijk vele anderen. De vraag rijst nu; overweeg jij ook een chirurgische ingreep ter ondersteuning van gewichtsverlies, of kies je, geïnspireerd door figuren als Jandino en Domien, voor de strijd tegen de kilo’s op eigen kracht?
SONJA SILVA: HALVERING DOOR GASTRIC BYPASS
De beslissing van Sonja Silva om Patty Brard na te volgen en te kiezen voor een gastric bypass heeft geleid tot een ingrijpende en zichtbare verandering: een indrukwekkend gewichtsverlies van 50 kilo. De voor- en nafoto’s leggen een verbluffende transformatie vast, nagenoeg een halvering van haar voormalige zelf.
Deze persoonlijke triomfen worden weerspiegeld in landelijke trends, met een aanzienlijke toename in het aantal mensen dat een gastric bypass operatie overweegt. Sonja’s verhaal draagt bij aan deze golf van interesse en bewijst keer op keer de potentie van chirurgische ingrepen om levens te veranderen.
TRIJNTJE OOSTERHUIS: VIBRATIES EN VITALITEIT
Trijntje Oosterhuis heeft haar lichaam en uitstraling vernieuwd door meer dan 20 kilo te verliezen, wat haar een frisse en jeugdige look heeft teruggeven. Vergeleken met haar foto’s van jaren terug staat ons een haast onherkenbare maar stralende Trijntje te wachten. Haar strategie? Een ongebruikelijke doch inventieve combinatie van methodes, inclusief het gebruik van speciale trillingen die gericht zijn op het verminderen van onderhuids vetweefsel.
De toepassing van specifieke massages en een rigoureus dieet droegen verder bij aan haar succesverhaal. Door haar doorzettingsvermogen, professionele begeleiding en een vleugje innovatie heeft Trijntje de resultaten behaald waar ze terecht ontzettend trots op mag zijn. Haar aanpak bewijst eens te meer dat de juiste mix van doorzettingsvermogen en moderne technieken de sleutel kan zijn naar een gezonder lichaam.
KIRSTEN VANGSNESS : DE GROENE KEUZE
Kirsten Vangsness, bekend van haar rol in de serie Criminal Minds, heeft iedereen verrast door veel gewicht te verliezen. Maar hoe heeft ze dat precies gedaan? Kirsten koos voor een gezonde manier van leven, door alleen plantaardig voedsel te eten en liet vlees helemaal staan.
Door haar voeding aan te passen behaalde ze resultaten waar anderen alleen maar van kunnen dromen. Ze gebruikte ook geen aparte supplementen of speciale drankjes. Alles wat ze at was puur natuurlijk en volledig vegetarisch. Door deze aanpak is ze een inspiratie geworden voor anderen die op een gezonde en natuurlijke manier gewicht willen verliezen. En natuurlijk is dit een hele goede reclame voor vegetariërs.
KEELY SHAYE ONDERGING EEN TRANSFORMATIE
Ooit stond Keely Shaye achter de camera als model, maar ze werd pas echt bekend toen ze als verslaggeefster op tv kwam. Ze is de echtgenote van Pierce Brosnan, die we allemaal kennen als 007. Keely, die moeder is van vier kinderen, wilde graag terug naar haar slanke figuur van vroeger.
Haar opeenvolgende zwangerschappen hadden haar figuur namelijk weinig goed gedaan en de kilootjes bleven steeds aanwezig. Ze besloot meer te gaan sporten en op haar voeding te letten. Dit was geen kleine taak, maar door haar harde werk en toewijding aan een gezonde levensstijl, is het haar gelukt om maar liefst 45 kilogram af te vallen!
CHRISTINA AGUILERA’S REIS NAAR GEZONDHEID
Christina Aguilera heeft een lange strijd geleverd met haar gewicht. Na vele jaren vechten tegen de kilo’s, besloot ze dat het tijd was voor een verandering toen ze stopte met haar rol bij The Voice. Door de stress van het werk en haar drukke leven had ze moeite om in vorm te blijven.
Christina ging gezonder eten en volgde een dieetplan dat speciaal voor haar was samengesteld. Om ervoor te zorgen dat ze de juiste porties at en genoeg gezonde maaltijden binnenkreeg, maakte ze gebruik van een dienst die eten aan huis bezorgt. Deze verandering heeft haar goed gedaan, en dat was duidelijk toen ze schitterde op de première van de Adams Family in 2019.
JORGE GARCIA KOOS VOOR DE GROENE REVOLUTIE
Jorge Garcia, een acteur die ons hart heeft veroverd met zijn rollen in series als Lost en Hawaii 5-0, en binnenkort weer te zien in When We Were Pirates, stond voor een enorme uitdaging. Zijn gewicht naderde de 200 kilo, een getal dat hem zorgen baarde.
Maar Jorge gaf niet op; hij koos voor een veganistisch dieet. Dat betekende geen dierlijke producten meer voor hem. Het was een drastische verandering, maar de resultaten lieten niet op zich wachten. Hij verloor maar liefst 45 kilogram. Nu ziet Jorge er niet alleen fantastisch uit, maar voelt hij zich ook gezonder en energieker dan ooit!
GABOUREY SIDIBE : EEN KEERPUNT
Gabourey Sidibe, bekend van films en series als Precious, The Big C en Empire, en onlangs begonnen met regisseren, stond op een kritiek punt in haar leven. Haar werk was intensief en haar levensstijl droeg niet bij aan haar gezondheid; ze werd gediagnosticeerd met diabetes. Dit nieuws was een wake-up call voor Gabourey.
Ze werd met raad en daad bijgestaan door de medische staf en beseft dat het anders moest. Ze koos voor een radicale maar levensveranderende stap: een operatie. Deze ingrijpende beslissing bleek een succes. Gabourey verloor ongelooflijke 90 kilogram. Dankzij haar moed en vastberadenheid heeft ze een enorme transformatie doorgemaakt en een nieuw hoofdstuk in haar leven kunnen beginnen.
JONAH HILL : GEZONDE WENDING
Jonah Hill, die we allemaal kennen en bewonderen van films als 21 Jump Street, Superbad en natuurlijk zijn bekroonde rol in The Wolf of Wall Street, vond zichzelf in een positie waar hij voor een uitdaging stond. Specifiek voor zijn rol in War Dogs moest hij aankomen, wat hem later motiveerde om een gezondere levensstijl aan te nemen. Met de hulp van experts kreeg hij een op maat gemaakt voedingsplan en begon hij meer aan beweging te doen.
Deze combinatie werkte wonderen voor Jonah. Hij heeft niet alleen zijn doel bereikt door weer slank te worden, maar deze levensverandering heeft hem ook op persoonlijk vlak veel gebracht. Zo goed in zijn vel zittend, verloofde hij zich en kocht een nieuw huis. Jonah’s verhaal is een prachtig voorbeeld van hoe positieve veranderingen tot een gelukkiger leven kunnen leiden.
KRISTIE’S DANS NAAR SUCCES
Kristie Alley, de beroemde ster van de populaire serie Cheers, en sinds enige tijd te bewonderen in The Goldbergs samen met befaamde collega’s als George Wendt, John Ratzenberger en Rhea Perlman, worstelde met een probleem dat haar carrière overschaduwde: overgewicht.
Alhoewel ze er ook met een kilootje meer best aardig uit zag en de fans dat helemaal niet erg vonden, wist ze dat er iets moest gebeuren. Maar Kristie gaf niet op; ze besloot te kiezen voor het afvalprogramma van Jennie Craig. Het bleek een perfecte keuze! Bovendien bood haar deelname aan de realityshow Dancing With The Stars de kans om actiever te zijn. Dankzij deze aanpak verloor ze gewicht snel!
JENNIFER HUDSON – GOED VOEDSEL, PRACHTIGE STEM
Sinds haar deelname aan “American Idol” klom Jennifer Hudson op tot de sterrenhemel als een geweldige zangeres en actrice. Sinds haar debuut op het scherm is ze enorm veranderd, vooral omdat ze maar liefst 36 kilo is kwijtgeraakt. Ondertussen is ze bijna niet meer te herkennen als de aspirerende ster die ze toen was.
Omdat Jennifer zo druk was, had ze niet veel tijd om te sporten. Ze heeft dit indrukwekkende gewichtsverlies vooral bereikt door slimme dieetkeuzes. Ze is ontzettend dankbaar voor de hulp van de experts van Weight Watchers. Haar transformatie is duidelijk zichtbaar in haar rol als Grizabella in de film “Cats”.
50 CENT – HARDCORE AFVALLEN MET VLOEISTOFFEN
De rapper 50 Cent, wereldberoemd om zijn muziek, moest een heleboel kilo’s kwijt om een American Football speler met kanker te kunnen spelen in “Things Fall Apart”. Dit was een zware uitdaging gezien zijn spiermassa; afvallen ging niet zomaar. Maar gelukkig had hij heel wat doorzettingsvermogen en kende hij een trucje om de job gedaan te krijgen.
50 Cent herinnerde zich hoe hij na een heftige gebeurtenis – hij werd neergeschoten – alleen op vloeistoffen kon leven, en besefte dat hij dit opnieuw kon gebruiken voor zijn voordeel. Zo lukte het hem om bijna 25 kilo te verliezen. Dit toont zijn gedisciplineerde aanpak en vastberadenheid en het levert nog mooi wat geld op als acteur natuurlijk.
BLAKE LIVELY – VERANDERING DOOR VOEDING EN BEWEGING
Blake Lively, bekend van de TV-serie ‘Gossip Girl’, kreeg te maken met flinke gewichtstoename tijdens haar zwangerschap na haar huwelijk met Ryan Reynolds. Ze moest echter snel terug in vorm komen voor haar rol in de film ‘The Swallows’ direct na haar bevalling. Alhoewel ze volop genoot van het leven, kon ze niet op die manier verder en moest ze terug aan haar figuur werken.
Ze begon een streng dieet op te volgen en trainde intensief. Het was door haar sterke wil en discipline dat ze maar liefst 27 kilo afviel! Volgens Blake is ze nu in haar leven fitter en gezonder dan ooit tevoren en is ze bovenal klaar om haar topprestatie als Gossip Girl nog eens dik of dun over te doen.
BRITNEY SPEARS – HOUDT HET VOL DOOR DIEET EN BEWEGING
Britney Spears is zonder twijfel de koningin van gecontroleerd gewichtsverlies. Toen ze in 2013 in gewicht begon te groeien, schakelde ze de hulp in van personal trainer Tony Martinez, wat leidde tot haar snelle herstel van vorm en de introductie van gezondere eetgewoonten. Ondanks haar vele persoonlijke problemen, slaagde ze er toch in haar figuur terug te vinden.
Het resultaat was geweldig, ze viel bijna 10 kilo af en herwon haar iconische imago van de beeldschone popster waar iedereen van houdt! Zelfs al is ze nu al een aantal jaartjes ouder, toch is ze nog steeds de slanke diva die we leerden kennen toen ze nog “Baby, One More Time” zong.
SAM SMITH – DE KRACHT VAN DIEET & BEWEGING
Popzanger Sam Smith is de laatste tijd in fenomenale vorm. In zijn vroege muzikale carrière was dit echter niet het geval. Sam had vaak last van overeten tijdens emotioneel zware tijden, wat uiteindelijk leidde tot gewichtstoename. Zijn leven veranderde toen hij Amelia Freer, een voedingsdeskundige, ontmoette.
Met een aangepast dieet en regelmatige training verloor hij welgeteld 23 kilo. Onlangs heeft hij ons allemaal weer doen swingen met zijn nieuwe single ‘Dancing with a Stranger’. En natuurlijk levert het hem ook heel wat op wanneer hij vol energie op het podium verschijnt en meedanst op de tonen van zijn zoveelste hit.
MISSY ELLIOTT : HET RITME NAAR GEZONDHEID
Missy Elliott, een ster uit de jaren negentig die zich tot de top van vrouwelijke rappers mag rekenen, kwam in de problemen door haar ongezonde eetgewoontes. Ze had genoeg geld om te kopen wat ze maar wilde, ook qua voeding, en dat leidde tot gewichtstoename.
Een druk schema als actrice en muzikante had een negatieve invloed op haar gezondheid. Maar Missy besloot dat het genoeg was. Door te sporten en gezonder te eten, heeft ze veel gewicht verloren en ziet ze er nu fantastisch uit. Deze transformatie ging hand in hand met haar muzikale comeback: ze bracht enkele jaren geleden een nieuw album uit.
ADELE : EEN HARMONIEUZE BALANS
Adele, dé stem en het gezicht van de popmuziek van dit moment, ziet er steeds beter uit. Toen ze net de muziekindustrie betrad, was ze flink zwaarder dan dat ze nu is. Hoewel sommigen van haar fans zeggen dat ze te mager is geworden, valt niet te ontkennen dat ze er geweldig uitziet.
Adele heeft hard gewerkt aan haar transformatie. Ze volgde een strak trainingsregime met een persoonlijke trainer, lette op haar voeding en dronk meer thee. Ook heeft de breek met haar echtgenoot Simon Konecki bijgedragen aan haar verlangen om te veranderen en een nieuwe start te maken. Adele’s verhaal is een inspirerend voorbeeld van veerkracht en volharding.
ROSIE O’DONNELL – MAAGVERKLEINING VORMT DE SLEUTEL
Rosie erkent dat ze in de loop der jaren zowat elke dieettruc in het boek heeft geprobeerd, maar helaas zonder succes. Een veganistisch dieet, dat ze ooit probeerde, kon ook niet de gewenste transformatie bieden. Het was pas toen ze hartproblemen begon te ervaren dat ze besefte dat een maagverkleining haar laatste hoop was.
En dat was inderdaad een schot in de roos! De gerenommeerde actrice en auteur verloor een indrukwekkende 23 kilogram. Nu is ze vastbesloten om alle stress en spanning uit haar leven te bannen. In zo’n context zou het een goed idee zijn om dat veganistische dieet, dat ze in het verleden al probeerde, weer op te nemen.
CHRISSY METZ – BEWEGEN EN PLANNING BRENGT SUCCES
Chrissy’s strijd met haar gewicht gaat terug tot haar kinderjaren, altijd worstelend om de kilo’s in toom te houden. Het frustrerende jojo-effect was haar welbekend. Ondanks spectaculair 23 kilogram te hebben verloren, zaten die kilo’s er helaas weer aan voordat ze het wist.
Na een ziekenhuisopname moest er iets veranderen. Door dagelijks te gaan wandelen en een strak calorieënbeperkt dieet van maximaal tweeduizend calorieën per dag te volgen, bereikte ze eindelijk het verlangde resultaat. Sindsdien straalt ze meer, let ze veel op haar gezonde leefstijl en vooral op haar voeding.
KIM KARDASHIAN – AFVALLEN DOOR GEZONDE LEVENSSTIJL
Kim, wereldwijd bekend om haar reality-tv-shows, heeft vaak te maken gehad met speculaties dat plastische chirurgen een rol hebben gespeeld in haar uiterlijk. Maar na haar bevalling besloot ze dat de tijd rijp was om op een natuurlijke manier gewicht te verliezen.
Ze schakelde een personal trainer in die haar begeleidde met een fitnessregime. Naast sporten heeft Kim een speciaal oog voor haar voeding. Toen het tijd was om haar vierde kind te verwelkomen, koos Kim voor een draagmoeder, een beslissing die haar heeft geholpen haar verbluffende figuur te behouden.
CHAZ BONO – DE REIS NAAR EEN LICHTER LEVEN
Cher, de legendarische popzangeres, is de moeder van Chaz Bono, die we kennen van zijn acteerwerk, waaronder in de film “3 From Hell”. Chaz worstelde een tijd met zijn gewicht en voelde zich niet goed over hoe hij eruitzag. Hij wist dat hij de enige was die er wat aan kon veranderen, maar was er niet zeker van dat hij zou slagen in zijn opzet.
Hij keek vooral op naar het grote voorbeeld van zijn superslanken moeder. Maar met vastberadenheid en hard werken zette hij door en verloor hij bijna dertig kilo. Hoe deed hij dat? Door een combinatie van regelmatige lichaamsbeweging, sporten en het volgen van een zorgvuldig uitgekozen dieetplan.
MELISSA MCCARTHY – EEN GEZONDE OMMEKEER
Melissa McCarthy, bekend van “Gilmore Girls” en “Mike and Molly”, en geliefd om haar komische talenten in verschillende films, heeft veel mensen geïnspireerd toen ze bekend maakte dat ze 35 kilo was afgevallen. Haar gewicht was vaak één van de troeven die ze graag als komische uitspeelde, maar nu wou ze ervan af.
Velen vroegen zich af wat haar geheim was, maar het antwoord van Melissa was simpel: toewijding aan sport en een gezond voedingspatroon. Nu wordt ze gezien als een van de beste comediantes van haar tijd, en haar stralende en zelfverzekerde verschijning in de film “Super Intelligence” in 2019 laat zien hoe comfortabel ze nu in haar vel zit.
SUSAN BOYLE – HET ZOETE AFVALLEN
Ongetwijfeld blijft de onvergetelijke auditie van Susan Boyle in “Britain’s Got Talent” een inspirerend moment. Ondanks de kritiek op haar uiterlijk, liet Susan zich niet tegenhouden en stal ze de harten van miljoenen met haar stem. Om haar loopbaan wat kracht bij tte zetten besloot ze om ook aan haar figuur te werken en haar voorkomen bij te schaven.
Haar succesverhaal omvat niet alleen haar muzikale carrière, maar ook haar persoonlijke gezondheidsreis. Susan is 23 kilo kwijtgeraakt door haar dieet aan te passen; ze consumeert minder suiker, let beter op haar voeding en beweegt regelmatig, wat haar geholpen heeft in haar transformatie.
ALEC BALDWIN – EEN GEHEIM ONTHULD: PILATES EN GROENTEN
Alec Baldwin kent iedereen wel, hij acteert al sinds de jaren ’80 en speelt in hitseries zoals “30 Rock” en films als “The Cooler”. Alec’s strijd met zijn gewicht was een bekend verhaal, maar toen hij hoorde dat hij risico liep op diabetes, was dat een echte eye-opener. Hij besloot toen om rigoureus te stoppen met suiker eten en te gaan bewegen als nooit tevoren.
Je zult hem nu niet meer herkennen; hij is hartstikke fit. Dit alles dankzij zijn toewijding aan pilates en spinning klassen. Recentelijk kon je Alec’s getransformeerde figuur zien in de film “Drunk Parents” en zijn herwonnen gezondheid opent wel nog meer deuren naar grote filmtitels. Je zult hem ongetwijfeld nog meer zien binnenkort.
You must be logged in to post a comment Login