Vuoi dimagrire? Prendi spunto da quello che hanno fatto le celebrità e guarda che risultati
MEGAN FOX – 30 KG
Megan Fox ha rivelato di aver sofferto di dismorfofobia corporea e bassa autostima. Evitando le diete yo-yo, ha perso quasi 30 chili adottando una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine magre. Mangia uova, mandorle e avena per colazione, salmone con riso per pranzo, e petto di pollo con quinoa per cena. Fa spuntini con frutta e frullato proteico. Il suo allenamento comprende pesi pesanti, pilates e circuit training. La sua filosofia si basa sull’evitare conservanti, cibi processati e zuccheri raffinati, e sulla scelta di piccole porzioni.
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